开云体育(kaiyun)官方网站 饭后百步走，活到九十九？

这种说法过分夸大。

“饭后百步走，活到九十九”是咱们从小听到大的俗话，好多东谈主也在活命中践行着这一说法。

对健康东谈主来说，饭后“百步走”没什么问题，AG中国手机官方网页版但 饭后散播的残酷并不适用于通盘东谈主。

有心脑血管疾病、胃下垂、体质较差的东谈主，吃完饭后不该立即通顺。比如好多有心脑血管疾病的中老年东谈主，开云体育(kaiyun)官方网站饭后立即通顺容易形成脑部相对缺血，导致头晕目眩、血压波动大，致使出现晕厥。这些东谈主群的“百步走”最佳安排在吃完饭半小时以后。

另外，残酷选用散播这么的舒徐通顺。老年东谈主在散播时需要戒备合理缱绻技能和强度，以相宜我方的体格情景。

筹备制作

审核丨唐芹 中华医学会科普各人委员会副文书长 谈判员 国度健康科普各人

责编丨甄曦

审校丨徐来 张林林

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